Повномасштабна війна проникла у всі сфери нашого існування, в тому числі - розставила свої пріоритети і змінила близькі та сексуальні стосунки між людьми. Ми розповідали, чи існує секс після поранення. Тепер поговоримо про те, як стрес впливає на сексуальне бажання.
Не секрет, що на фоні сильного стресу може як в цілому погіршитися самопочуття, так і зазнають змін різні аспекти життя. Після ночі в укритті під звуки вибухів ми все одно стараємось тримати планку в роботі та особистих комунікаціях, дбати про близьких і виконувати задані собі плани. В таких умовах важко втримати на звичному рівні як сексуальне бажання, так і фізично займатись сексом можу бути ніколи.
Про секс та сексуальне бажання під час війни ми поговорили з Анною Галаєвою. Це лікарка, секс-просвітниця та власниця крамниці для дорослих Dildom.
Лібідо і стрес
Під час гострого стресу абсолютно нормальним є ситуація, коли у різних людей лібідо може як знижуватись, так і посилюватись. Особливо помітною ця реакція стає, якщо в межах однієї пари вона протилежна - скажімо, один із партнерів хоче сексу втричі рідше, ніж зазвичай, а інший - значно частіше. При грі “в довгу” ж ситуація інакша, розповідає експертка.
Анна Галаєва
Секс-просвітниця, власниця магазину для дорослих Dildom
Важливо розуміти, що є статева конституція, а є лібідо. І це різні поняття. Так от, під час різкого стресу лібідо може як посилитись, так і знизитись, а при довготривалому частіше за все знижується.
І це абсолютно нормальна реакція організму. Адже ресурси і можливості наших тіл вичерпні, а війна, яка триває роками - не найкраще середовище для їх оптимізації. Втім, є деякі речі, які зробити цілком реально.
Анна Галаєва
Секс-просвітниця, власниця магазину для дорослих Dildom
Коригувати (реакцію) можна шляхом зниження присутності стресових факторів. Потрібно знизити кількість контенту, що викликає у вас стрес, почати висипатися, побудувати корисний раціон. Також фізична активність дуже позитивно впливає на рівень лібідо. Загалом, це можна назвати нормальним здоровим способом життя.
Всі сфери життя ми контролюємо свідомо. Отже, так само свідомо повинні ставитися до організації свого сексу.
Анна Галаєва
Секс-просвітниця, власниця магазину для дорослих Dildom
Насправді дуже багато людей у стосунках мають дисгармонію в сексі не через те, що у них реально є якісь проблеми, а через те, що у них графік тижня або дня не передбачає того, що в ньому має бути секс. А це потрібно свідомо враховувати, тому що секс не відбудеться “сам по собі”.
У плануванні сексу немає нічого нудного. Ми розповідали про переваги такого підходу.
Дисгармонія у сексі
В людей, які перебувають у стосунках, можуть бути різні сексуальні потреби. І навіть у критичних ситуаціях, коли у одного лібідо підвищилось, а у іншого навпаки, проблема вирішується комунікацією та діалогом.
Анна Галаєва
Секс-просвітниця, власниця магазину для дорослих Dildom
Завжди можна залучити якісь додаткові методи, техніки, іграшки і щось таке, що може задовольнити партнера, який у цей період потребує більше. Усі ці аспекти дуже залежать від конкретної пари, від того, як у вас побудований секс взагалі. Але якщо незадоволеність лібідо та сексуальним життям триває більше декількох місяців, то вже треба починати над цим працювати.
Зокрема, експертка радить гармонізувати свій спосіб життя, приділити цьому достатню увагу, обстежитись, якщо в цьому є потреба. Можна також звернутись до сексолога.
Які “тривожні дзвіночки” свідчать, що потрібно звернутись до психолога чи сексолога?
У зверненні до спеціаліста немає нічого страшного чи соромного. Анна Галаєва розповіла про ознаки, які свідчать про те, що краще звернутись до спеціаліста:
-
Якщо лібідо знизилось або підвищилось і тримається в такому стані протягом декількох місяців. При цьому немає якихось об'єктивних причин (зміна умов життя, хвороби тощо).
-
Якщо ви вже доклали певні зусилля, але все одно не виходить гармонізувати. Це стосується як сексу у парі, так і власного стану.
У таких випадках є сенс звернутись до сексолога. Адже лікар порадить варіанти рішення. Але перш за все, слід докласти зусиль і спробувати самим покращити своє сексуальне життя.
Анна Галаєва
Секс-просвітниця, власниця магазину для дорослих Dildom
Можна навчитись комунікувати, спробувати іграшки, змінити час та місце. Такі, здавалося б, елементарні моменти, вже через тиждень можуть змінити ваше ставлення до сексу у кращий бік.
Яким би не було ваше бажання, важливо не забувати, що будь-який рівень лібідо, з яким вам комфортно, є нормою. Не варто цього соромитися і уникати розмов з коханою людиною.
Головне - не бійтесь розмовляти з партнером про свої почуття та бажання. Якщо вияви вашої любові будуть влаштовувати обох - немає жодних перешкод для їх втілення. Навіть під час війни, коли безліч людей виявились відрізаними від своїх партнерів відстанню. В цьому випадку зберегти інтимність та секс допоможуть іграшки для дорослих.