Мы рассказывали, влияет ли сексуальная активность на результаты в спорте. Это распространенное утверждение, поэтому спортсмены перед соревнованиями часто выбирают воздерживаться от половых контактов.

Но воздержание – это то, с чем иногда сталкиваемся мы все. Особенно актуальным этот вопрос стал для многих украинских пар во время войны, когда партнеры долгое время отрезаны друг от друга. Попробуем разобраться в этом явлении и о том, какие последствия несет длительный отказ от сексуальной жизни.

Что такое воздержание?

Сексуальное воздержание может быть как добровольным, когда люди по каким-то причинам отказываются от секса, так и вынужденным, как, например, военнослужащие, на длительные периоды оказывающиеся отрезанными от своих партнеров. И от него сильно зависит эмоциональное состояние мужчины или женщины.

Есть немало причин, почему люди практикуют воздержание. В частности, на Webmd выделяют следующие:

• неготовность к сексу

• отсутствие контроля рождаемости

• нежелание использовать доступные методы контроля рождаемости

• ожидание брака или особого партнера

• недавнее расставание

• сосредоточение на работе или обучении

• личные или религиозные убеждения

• медицинская необходимость после болезни

Мифы и ложные представления о воздержании

Николь Свинер, доктор медицинских наук рассказывает, что представления многих людей о воздержании от секса могут быть основаны на мифах или ложных представлениях. Она рассказала о некоторых распространенных мифах, связанных с ним.

Самый надежный метод контрацепции

Воздержание от секса с проникновением действительно является единственной формой контроля рождаемости, которая имеет 100% успех. Но даже при воздержании есть шанс забеременеть, если ваши сексуальные практики предполагают нахождение пениса у влагалища, например анальный секс или трение половых органов без проникновения. Кроме того, возможны случаи, когда люди, выбирающие воздержание, внезапно прекращают его, не позаботившись о контрацепции.

Он предотвращает все инфекции, передающиеся половым путем

Если вы не занимаетесь сексом вообще, ИППП заразиться тяжело. Однако, это возможно из-за других сексуальных контактов – например, оральный секс.

Вы не можете получить сексуальное удовольствие, когда удерживаетесь

Даже если вы воздерживаетесь от проникновения, есть множество способов включить эротику и удовольствие в свою жизнь. Это может быть секс по телефону или секстинг, мастурбация, использование секс-игрушек для проникновения вместо половых органов, массаж и т.д.

Как воздержание работает в отношениях

Если вы по каким-то причинам воздерживаетесь от секса, важно, чтобы этот вопрос был качественно прокоммуникован с вашим партнером. Следует говорить об удержании, не важно, это сексуальный выбор, или вынужденное содержание. Проговорите, какие сексуальные практики при воздержании допустимы и нравятся вам, а от которых вы воздерживаетесь.

Если о воздержании говорит партнер – уважайте его выбор. Решение заниматься или не заниматься сексом принимает каждый человек.

Последствия воздержания

Исследования утверждают , что отсутствие секса не оказывает прямого влияния на здоровье человека. Воздержание от сексуальных контактов не может для женщин привести к гинекологическим проблемам и для мужчин – урологическим.

Впрочем, вред от воздержания может влиять на психологическое состояние. На onclinic.ua пишут, что удерживающиеся люди могут иметь перепады настроения, нервозность, подавленность, беспокойный сон или бессонницу.

Для мужчин, если кроме избегания половых актов имеет место еще и воздержание от мастурбации, может быть застой крови в участке малого таза. У женщин воздержание от секса может приводить к гормональному сбою, нарушению менструального цикла и т.д. Поэтому важно предупредить о своем решении врача.

Также мы рассказывали о первом сексе после ранения . Это касается вопросов, которые могут возникать у людей с различными типами ран перед первым сексом.