Мы рассказывали, как занятия любовью связаны с продолжительностью жизни . Теперь ко Всемирному дню менопаузы делимся советами по поводу секса в этот не совсем простой, но такой особый период.

В октябре, 18, отмечается Всемирный день менопаузы. Об этом важно говорить, ведь это нормальный период в жизни женщины. Чем лучше уровень жизни, тем дольше живут люди, и, соответственно, тем большую часть жизни они проводят в старшем возрасте. Женщины могут не знать, что испытывают симптомы, связанные с менопаузой, а также о том, что дискомфорт, который они получают во время климакса, подвергается лечению.

Наконец, сейчас мы проводим значительный период времени в старшем возрасте. И это вовсе не означает, что стоит отказывать себе в удовольствии от этой жизни и, в том числе, от секса.

Обычно, когда массовая культура говорит о сексе, она не подразумевает секс пожилых людей. Об этом говорит знаменитая на весь мир американка Джоан Прайс. В свои 60 лет она выяснила, что секс у пожилых людей бывает лучше, чем у молодежи. С тех пор прошло более 15 лет. Джоан читает лекции о сексе у старших людей в разных частях мира, написала несколько книг и даже сняла фильм. "Бабель" приводит следующую ее цитату:

Да, мои слова могут быть странными или даже дискомфортными для молодежи. "О-о-о, морщинистые люди занимаются сексом, как отвратительно!" Но есть нюанс. Я рассказываю о вашем будущем. Все, кто будут жить долго, будут иметь морщины. Каждый когда-нибудь будет комплексовать через свое тело. Я же рассказываю, как наслаждаться тем, что наши тела могут дать нам в этом возрасте. В частности, о сексе, ― об этом говорила Джоан в одном из выступлений.

Прайс подробно пишет о сексуальной жизни пожилых людей, в том числе и после болезней. Наряду с такими специфическими темами есть и общие советы для пожилых любовников. Вот некоторые из них:

• Не заниматься сексом после еды. Бурная ночь после ужина отличная в 30, в 60 человек после еды больше думают о сне. Идеальным временем для любви есть утро или время до обеда.

• Создать настроение задолго до секса. В старшем возрасте страсть – это огонь, который разгорается медленно.

• Использовать лубриканты. С возрастом кожа становится более сухой и тоньшей, легче раздражается.

Что касается лубрикантов, то есть объяснение, непосредственно связанное с менопаузой у женщин. Об этом для NV говорит и сексологиня Наталья Ежова. При менопаузе не только снижается упругость тканей, но и уменьшается количество естественной лубрикации. Так что стоит позаботиться об этом дополнительно. Тем более, что лубрикантов на рынке есть большое количество – мы писали, как не потеряться среди них .

Во время менопаузы женщина ощущает как физиологические, так и психологические изменения. А еще об этом мало говорят, но секс во время климакса нужен. Он не только часть близости в отношениях, но и оказывает непосредственное влияние на физиологию тела и психоэмоциональное состояние.

Постоянный секс активизирует приток крови в области малого таза. Повышает эластичность стенок и общий тонус внутренних половых органов женщины, стимулирует выработку эндорфина и серотонина, - говорит сексологиня.

Не бойтесь обращаться к медикам. Они подберут терапию, которая облегчит переход и устранит дискомфорт.

Несмотря на стереотипы и предубеждения, жизнь не заканчивается ни в 50, ни в 60, ни в 70. Менопауза – это нормальный период жизни женщины, и его не стоит стесняться. Важно заботиться о себе в любом возрасте, а в период менопаузы – обратить особое внимание на здоровье. Об этом рассказывает проект "Не на паузе" . Он развенчивает мифы о менопаузе. И он актуален для всех - у каждой и каждого есть мама, подруга или знакомая, нуждающаяся в поддержке и не имеющая полной информации.

А еще менопауза совсем не означает, что женщина не может забеременеть. Поэтому важно помнить о контрацепции – например, мы рассказывали, как подбирать презервативы .