Секс – важная часть жизни. Мы рассказывали, какие вопросы задать себе, чтобы узнать, готовы ли вы к сексу . Поговорим подробно о том, как возвращаться к этой составляющей после возвращения в гражданскую жизнь.

Война, которую переживаем все мы, вносит свои коррективы во все сферы, и сексуальная – не исключение. Чтобы говорить о сексе как составляющей возвращения ветеранов и ветеранок к гражданской жизни, Veteran Hub положили начало проекту Resex .

Resex: как вернуться к жизни

Проект предусматривает исследование об отношениях и сексе в жизни ветеранов и ветеранок. Соучредительница Veteran Hub и авторка идеи платформы Resex Ивона Костина рассказала для "Поваги", что организация пытается обращать внимание на нужды военных и ветеранов, которыми в обществе занимаются меньше.

Кроме того, что это не кажется первоочередным вызовом, находящимся на восстановлении военным обычно некому задать вопрос о продолжении сексуального опыта. Часто у них нет доверительных отношений с медицинскими работниками, а врачам не хватает осведомленности и способности говорить на такие интимные темы нравственно, с уважением и с пониманием.

Думаю, что нет приоритетных и неприоритетных потребностей. Благосостояние человека важно на всех этапах. И жизнь после ранения — это прежде всего жизнь, в которой есть секс, интимность, близость. И речь идет не только о механической стороне секса, но также о способности доверять, чувствовать себя в безопасности, строить глубокие, понятные и ценностные отношения с любимым человеком, - говорит Ивона.

Очень важно говорить о таких вещах. В обществе уже много людей, травмированных войной, и в будущем их станет только больше. Поэтому основная аудитория проекта Resex – это ветераны и ветеранки, получившие ранения. Вдохновением для организаторок стала книга Кэтрин Элис для военных в США "Секс и интимность раненых ветеранов". Поскольку тема очень важна для нашей страны, решили не просто перевести труд Элис, а сделать целый проект. Но и пособия сделали тоже " Для него " и " Для нее ". Книгу Кэтрин Элис тоже использовали, но во многом она не покрывала опыт украинских ветеранов и ветеранок, в частности, недостаточно затрагивала вопросы получивших ранения женщин, содержала мало информации об опыте партнеров.

Женщины и мужчины переживают секс по-разному и ведут себя в сексе по-разному, так что нам было важно исследовать опыт и ветеранов и ветеранок, — отмечает Ивона.

Секс после ранения: коммуникация партнеров

В случае ранения одного из партнеров меняется вся жизнь пары, и сексуальная сфера – не исключение. Более подробно на эту тему для Resex рассказала психологиня и травматерапевт Татьяна Циленко.

По ее словам, изменения, касающиеся сексуальной жизни, заключаются в том, что вам, возможно, придется снова узнавать друг друга, знакомиться с новым образом его тела и выстраивать новые процессы для получения удовольствия.

Здесь есть два основных момента: желание и время. Желание быть вместе с вашим партнером, ставить цели, идти вперед бок о бок. Именно это даст силу и силы преодолеть препятствия, которые могут возникнуть в результате полученного ранения. У каждой пары свой темп адаптации к переменам. Кто-то примет ситуацию быстрее, кто-то медленнее. Здесь нет правильного/неправильного. У вас столько времени, сколько вам нужно.

Также пара может столкнуться с принятием нового образа тела после ранения. Как показывает опыт, даже потеря функциональности не так травматична психологически, как восприятие своего нового внешнего вида другими людьми. Поэтому партнер может стесняться, бояться предстать перед вами обнаженным. Не торопитесь, не жмите. Начните с прикосновений, взглядов, слов.

Если партнер имеет нарушение речи, вам придется выстраивать новые способы общения. И это касается как быта, общения с посторонними людьми, так и сферы интимной жизни. Психологиня советует договориться, какой знак, взгляд или движение будет означать да или нет. Если вы научитесь быть внимательным к партнеру — поймете его движения, взгляды, жесты, вы оба откроете для себя что-то новое в сексе.

Кроме нарушения речи, следствием ранения могут быть другие повреждения тела. Некоторые позы могут быть недоступны, появляться ограничения в некоторых видах стимуляции. Это может быть концом сексуальной жизни или новым вызовом судьбы. В любом случае, придется открываться, говорить откровенно — ведь это основа отношений.

Также психологиня отмечает, что следует избегать сюрпризов в постели. Особенно на первых этапах восстановления после ранения:

У вас обоих достаточно новых впечатлений. Не торопитесь, чтобы не травмироваться. Проходите адаптацию к новой реальности постепенно. Укрепляйте физическое тело, заботьтесь о здоровье обоих. Это станет полезным при использовании новых поз или способов любить.

Очень важно не оставаться наедине со своими страхами, тревогами. Поговорите с партнером, друзьями, близкими, обратитесь к специалисту. Это может быть психолог, психотерапевт, домашний психолог, сексолог. Обращение за помощью – не слабость, а проявление силы и мужества.

Удовольствие от секса можно и нужно возвращать в жизнь. Возможно, по силам будет не все, но много. Все зависит от принятого решения, силы воли и усилий. Эксперт советует искать информацию, касающуюся именно вашего ранения - и ответы найдутся.

Такой этап возвращения к жизни закономерен и не менее важен, чем другие. Об этом можно и нужно говорить. Ведь коммуникация – это тот ключ, который открывает множество дверей. К примеру, к пониманию того, как распознать женский оргазм .