Не щодня і навіть не через день: як часто займатися сексом для щасливих стосунків

“Щоденний марафон” — лише міф

Задоволення від сексуального життя для багатьох є важливою частиною стосунків. Ми розповідали, як “чоловіче” і “жіноче” псує інтим. Ще один неправдивий і навіть шкідливий міф — те, що міцні та щасливі пари постійно займаються сексом.

Багато людей помічають, що з часом їхнє статеве життя починає змінюватися. Те, що робилось саме собою, починає вимагати зусиль. В таких випадках дуже легко замислитись про те, чи достатньо часто ви це робите. Разом із Psychology Today розповімо, скільки сексу мають найщасливіші пари.

“Золота середина” в кількості сексу

Багато хто вважає, що для задоволення сексом потрібно займатися якомога частіше. Однак дані досліджень свідчать про інше, і ця інформація точно вас заспокоїть. 

Пари, що мають секс приблизно раз на тиждень або частіше, повідомляють, що мають найвищий рівень благополуччя та задоволення стосунками. Також більша кількість сексу — не завжди краще. Це означає, що “щоденні сексуальні марафони” щасливих пар — поширений міф. 

Звісно, ​​немає нічого поганого в тому, щоб мати секс частіше, ніж раз на тиждень. Але дані свідчать, що партнери, які змушують себе займатися сексом більше, ніж хочуть самі, не отримують більше задоволення.

Коли варто займатися сексом

Є думка, що займатися ним варто лише тоді, коли ви повністю збуджені та готові. Але часто відчуття “готовності” з’являється після того, як процес уже розпочався. У тривалих стосунках це може породжувати деякі непевності. Дослідження сексуального потягу показують, що бажання багатьох людей часто не з’являється спонтанно, а виникає у відповідь на певні стимули.

Річ у тім, що поки ви очікуєте спонтанного та одночасного збудження, може минути вічність. Тому до сексу варто підходити більш свідомо та з плануванням. 

Вважається, що планувати секс зовсім не романтично. Однак на ділі це не є констатацією невдачі. Радше, це спосіб розставити пріоритети у такому зайнятому дорослому житті. 

Довготривалі пари, яким вдається зберігати задовільне сексуальне життя, самі створюють умови для близькості. Вони виділяють час на те, щоб побути разом, сповільнюються наприкінці дня. Ви не плануєте сам секс чітко з 20:00 до 20:20, ви плануєте створення умов, за яких він може відбутися.

Як зникає близькість

У багатьох стосунках першими зникають дотики. Якщо ви не торкаєтесь одне одного весь тиждень, а тоді намагаєтесь зайнятися сексом, ніхто не отримає задоволення. Тому так багато важать маленькі прояви ніжності. Тримайтесь за руки, цілуйтесь, обіймайтесь і не дозволяйте побуту поглинути ці моменти.

На секс впливає все, що з вами відбувається

Велике значення має те, що відбувається поза межами спальні. Зокрема, дослідження показують, що багато залежить від розподілу хатніх обов’язків. Коли один із партнерів робить величезну частку домашньої праці, він не лише виснажується, а й накопичує образу. У цьому немає нічого спільного з потягом.

Пари, що мають справедливий розподіл хатніх справ, мають більше сексу та задоволення від стосунків. І ніхто не збуджується від замітання — саме рівність  сприяє близькості.

Якщо й можна підбити підсумки, то вони полягають у тому, що якісний секс — це не про досконалість чи постійне збудження. Регулярність сексу залежить від емоційного зв’язку, усвідомленості та уваги до партнера. Також ми розповідали, як повернути секс після поранення.