Чужие люди в постели? Пять стратегий, которые вернут секс в длительный брак

Ваш мозг – главная эрогенная зона

Во время длительных отношений очень легко погрузиться в рутину и разочароваться в сексуальной динамике. Изнурение, слабая связь эти отвлекающие факторы со временем заставляют вас забыть о спонтанном утреннем сексе и искренней близости.

Кто может сказать, что в браке секс умирает. Но здесь все зависит от того, как все участники процесса заинтересованы в том, чтобы его улучшить. Секс-терапевты Джули и Джон Готман предлагают 5 стратегий, которые помогут снова разжечь страсть.

Настоящая прелюдия – то, как вы дружите между собой

Чтобы развивать вашу сексуальную связь, вам нужны отношения, которые выходят за рамки просто романтичных. Реальность такова, что люди хотят искренне нравиться тем, с кем они занимаются сексом.

И это нормально, если после лет брака вы ощущаете себя коллегами, а не близкими друзьями. Все, что нужно, вспомнить, за что вы друг друга уважаете и любите. И, конечно, говорите об этом. Это позволит растопить эмоциональную холодность между вами.

Развивайте эмоциональный интеллект

Приятная близость возникает, когда люди способны на эмоциональное присутствие внутри собственного тела. Понимая, что способствует вашему возбуждению и удовлетворению, вы можете понять, как переживать его вместе.

Ваш мозг считывает обстановку, и точно знает, нравится вам то, что происходит или нет. Нужно выяснить, что каждому из вас нравится, а что тормозит возбуждение и удовольствие. Только так вы сможете прийти к компромиссу, что удовлетворит обоих.

Комната – тоже участник секса

Когда дело доходит до секса, всегда есть слон в комнате. В случае продолжительной супружеской жизни слоном становится сама комната.

Окружающая среда или помогает нам наслаждаться, или мешает. Если вам нужно беспокоиться о детях или отвлекаться на домашних животных, это мешает. Если ваш лубрикант и секс-игрушки находятся так далеко, что нужно встать и пошарить в шкафу, это не может не отвлекать и не сбивать с настроения.

Поэтому так важно уделить внимание созданию безопасной, легкой и комфортной среды. Отправьте детей к родителям или друзьям, включите кондиционер и поставьте телефон на беззвучный. Вы этого заслужили.

Создайте эротический фундамент

Важно в момент вашей близости создать такую эротическую площадку, где вы можете общаться и определять, что вам близко именно сейчас. Существует сотня способов быть игривыми. Массаж? Поцелуи? Медленный секс под музыку? Ролевые игры? В вашей спальне – ваши правила.

Планирование

Звучит скучно, но на практике именно это обеспечит вам отличный секс. Планирование удовольствия может казаться работой. Но относитесь к этому, как к любой другой приятной вещи, к которой вы готовитесь. Вы ведь планируете отпуск и даже то, что будете готовить на ужин. И секс в этом контексте не сильно отличается.

Четкое понимание поможет вам создать предчувствие и волнение. Не обязательно, что вы будете заниматься сексом во все вечера, на которые это запланировали. Но гораздо больше шансов, что близость произойдет, когда вы к ней готовы.

Среди этих стратегий вы можете найти как вдохновение, так и реальные практические советы, которые помогут восстановить вашу близость. Также мы рассказывали, какие сексуальные мужские комплексы разрушают отношения.