Секс в условиях стресса или Что делать, если во время войны изменилось либидо

Полномасштабная война проникла во все сферы нашего существования, в том числе расставила свои приоритеты и изменила близкие и сексуальные отношения между людьми. Мы рассказывали, существует ли секс после ранения. Теперь поговорим о том, как стресс влияет на сексуальное желание.

Не секрет, что на фоне сильного стресса может как в целом ухудшиться самочувствие, так и претерпевают изменения разные аспекты жизни. После ночи в подвале под звуки взрывов мы все равно стараемся держать планку в работе и личных коммуникациях, заботиться о близких и выполнять планы. В таких условиях трудно удержать на обычном уровне как сексуальное желание, так и физически заниматься сексом могу быть никогда.

О сексе и сексуальном желании во время войны мы поговорили с Анной Галаевой. Это врач, секс-просветительница и владелица магазина для взрослых Dildom.

Либидо и стресс

Во время острого стресса абсолютно нормальна ситуация, когда у разных людей либидо может как снижаться, так и усиливаться. Особенно заметной эта реакция становится, если в пределах одной пары она противоположна – скажем, один из партнеров хочет секса втрое реже обычного, а другой – значительно чаще. При игре "в долгую" же ситуация иная, рассказывает экспертка.

Анна Галаева

Секс-просветительница, владелица магазина для взрослых Dildom

Важно понимать, что есть половая конституция, а есть либидо. И это разные понятия. Так вот, во время резкого стресса либидо может как усилиться, так и снизиться, а при длительном чаще снижается.

И это совсем обычная реакция организма. Ведь ресурсы и возможности наших тел исчерпывающие, а война, которая продолжается годами - не самая лучшая среда для их оптимизации. Впрочем, есть некоторые вещи, которые можно сделать вполне реально.

Анна Галаева

Секс-просветительница, владелица магазина для взрослых Dildom

Корректировать (реакцию) можно путем снижения присутствия стрессовых факторов. Нужно снизить количество контента, вызывающего у вас стресс, начать высыпаться, построить полезный рацион. Также физическая активность оказывает очень положительное влияние на уровень либидо. В общем, это можно назвать нормальным здоровым образом жизни.

Все сферы жизни мы контролируем сознательно. Следовательно, также сознательно должны относиться к организации своего секса.

Анна Галаева

Секс-просветительница, владелица магазина для взрослых Dildom

На самом деле очень много людей в отношениях имеют дисгармонию в сексе не потому, что у них реально есть какие-то проблемы, а потому, что у них график недели или дня не предполагает того, что в нем должен быть секс. А это нужно сознательно учитывать, потому что секс не произойдет "сам по себе".

В планировании секса нет ничего скучного. Мы рассказывали о преимуществах такого подхода.

Дисгармония в сексе

У людей, которые находятся в отношениях, могут быть разные сексуальные потребности. И даже в критических ситуациях, когда у одного либидо повысилось, а у другого - наоборот, проблема решается коммуникацией и диалогом.

Анна Галаева

Секс-просветительница, владелица магазина для взрослых Dildom

Всегда можно привлечь какие-то дополнительные методы, техники, игрушки и что-то такое, что может удовлетворить партнера, нуждающегося в этот период больше. Все эти аспекты очень зависят от конкретной пары, от того как у вас построен секс вообще. Но если неудовлетворенность либидо и сексуальной жизнью длится более нескольких месяцев, то надо начинать над этим работать.

В частности, экспертка советует гармонизировать свой образ жизни, уделить этому достаточное внимание, обследоваться, если в этом есть потребность. Можно также обратиться к сексологу.

Какие "тревожные колокольчики" свидетельствуют, что нужно обратиться к психологу или сексологу?

В обращении к специалисту нет ничего страшного или стыдного. Анна Галаева рассказала о признаках, свидетельствующих о том, что лучше обратиться к специалисту:

• Если либидо снизилось или повысилось и держится в таком состоянии в течение нескольких месяцев. При этом нет каких-либо объективных причин (изменение условий жизни, болезни и т.п.).

• Если вы уже приложили определенные усилия, но все равно не получается гармонизироваться. Это касается как секса в паре, так и собственного состояния.

В таких случаях есть смысл обратиться к сексологу. Ведь врач посоветует варианты решения. Но прежде всего, следует приложить усилия и попытаться самим улучшить свою сексуальную жизнь.

Анна Галаева

Секс-просветительница, владелица магазина для взрослых Dildom

Можно научиться общаться, попробовать игрушки, изменить время и место. Такие, казалось бы, элементарные моменты уже через неделю могут изменить ваше отношение к сексу в лучшую сторону.

Каким бы ни было ваше желание, важно не забывать, что любой уровень либидо, с которым вам комфортно, является нормой. Не стоит этого стесняться и избегать разговоров с любимым человеком.

Главное – не бойтесь разговаривать с партнером о своих чувствах и желаниях. Если проявления вашей любви будут устраивать обоих – нет никаких препятствий для их воплощения. Даже во время войны, когда множество людей оказались отрезанными от своих партнеров расстоянием. В этом случае сохранить интимность и секс помогут игрушки для взрослых.