"Ежедневный марафон" — только миф
Удовлетворение сексуальной жизни для многих является важной частью отношений. Мы рассказывали, как "мужское" и "женское" портит интим. Еще один ложный и даже вредный миф – то, что крепкие и счастливые пары постоянно занимаются сексом.
Многие люди замечают, что со временем их половая жизнь начинает меняться. То, что делалось само по себе, начинает требовать усилий. В таких случаях очень легко задуматься о том, достаточно ли часто вы это делаете. Вместе с Psychology Today расскажем, сколько секса имеют самые счастливые пары.
"Золотая середина" в количестве секса
Многие считают, что для удовольствия сексом нужно заниматься как можно чаще. Однако данные исследований свидетельствуют о другом, и эта информация точно вас успокоит.
Пары, имеющие секс примерно раз в неделю или чаще, сообщают, что имеют высокий уровень благополучия и удовлетворение отношениями. Также большее количество секса – не всегда лучше. Это означает что ежедневные “сексуальные марафоны" счастливых пар – распространенный миф.
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иметь секс чаще, чем раз в неделю. Но данные свидетельствуют, что партнеры, заставляющие себя заниматься сексом больше, чем хотят сами, не получают больше удовольствия.
Когда следует заниматься сексом
Есть мнение, что заниматься им следует только тогда, когда вы полностью возбуждены и готовы. Но часто ощущение готовности появляется после того, как процесс уже начался. В длительных отношениях это может рождать некоторые неуверенности. Исследования сексуального влечения показывают, что желание многих людей часто не появляется спонтанно, а возникает в ответ на определенные стимулы.
Дело в том, что пока вы ожидаете спонтанного и одновременного возбуждения, может пройти вечность. Поэтому к сексу следует подходить более сознательно и с планировкой.
Считается, что планировать секс совсем не романтично. Однако на деле это не констатация неудачи. Скорее это способ расставить приоритеты в такой занятой взрослой жизни.
Долговременные пары, которым удается сохранять удовлетворительную сексуальную жизнь, сами создают условия для близости. Они выделяют время для того, чтобы побыть вместе, замедляются в конце дня. Вы не планируете секс четко с 20:00 до 20:20, вы планируете создание условий, при которых он может произойти.
Как исчезает близость
Во многих отношениях первыми исчезают прикосновения. Если вы не касаетесь друг друга всю неделю, а затем пытаетесь заняться сексом, никто не получит удовольствия. Поэтому так важно маленькие проявления нежности. Держитесь за руки, целуйтесь, обнимайтесь и не позволяйте быту поглотить эти моменты.
На секс влияет все, что с вами происходит
Большое значение имеет то, что происходит вне спальни. В частности, исследования показывают, что многое зависит от распределения домашних обязанностей. Когда один из партнеров делает огромную часть домашнего труда, он не только истощается, но и накапливает обиду. В этом нет ничего общего с влечением.
Пары, имеющие справедливое распределение домашних дел, имеют большее секса и удовольствие от отношений. И никто не возбуждается от заметания – само равенство способствует близости.
Если и можно подвести итоги, то они заключаются в том, что качественный секс — это не совершенство или постоянное возбуждение. Регулярность секса зависит от эмоциональной связи, осознанности и внимания партнера. Также мы рассказывали, как вернуть секс после ранения.