З чого почати та що варто знати

Ми розповідали, як та навіщо чоловіки симулюють оргазм. Тепер припіднімемо завісу над частиною сексуального життя, про яку всі чули, але мало говорять - БДСМ. Багато хто фантазує про підкорення та домінацію. Спробуємо розібратись, що таке БДСМ та що варто знати, щоб почати практикувати його. 

У світі 24 липня відзначають Міжнародний день БДСМ. Це свято зародилось у культовому для тематиків клубі в Барселоні “Rosas Cinco Club”. Свято невипадково відзначають саме сьогодні - символічно дата прив’язана до поняття “БДСМ 24/7”, що позначає повну підкореність “нижнього” партнера “верхньому” 24 години на добу та 7 днів на тиждень. 

Попри те, що БДСМ представлений у поп-культурі, багато людей неправильно розуміють його, засновуючи всі свої уявлення на “50 відтінках сірого”. До речі, в середовищі людей, які реально практикують цей стиль, цю книженцію просто ненавидять.

Що таке БДСМ?

Це сексуальна динаміка, що передбачає різні прояви влади однією людиною над іншими. До речі, БДСМ не у всіх випадках включає секс, але у 100% - добровільність та згоду. Попри можливі стереотипи, люди, які займаються БДСМ, менше, в порівнянні з іншими, звинувачують жертв зґвалтувань у тому, що сталося, та мають нижчий рівень доброзичливого сексизму. 

До того ж, БДСМ - справа індивідуальна. Деякі люди можуть мати фантазії про зв’язування чи шмагання, але не планують їх застосовувати, інші - воліють, щоб кожен їх сексуальний контакт мав елементи підкорення чи домінації.

На choosingtherapy.com навели статистику, за якою близько 20% усіх людей брали участь у тій чи іншій формі БДСМ протягом свого життя, а майже 50% чоловіків і жінок мали відповідні фантазії.

БДСМ - це багатошарова абревіатура. Вона включає в себе наступне:

• (BD) – Зв’язування та дисципліна, що зазвичай передбачає використання обмежень, гру відчуттів (таких як біль чи інша інтенсивна стимуляція) та покарання.

• (D/s) – Домінування та підпорядкування, що передбачають психологічний контроль, включаючи віддачу та виконання наказів або вимог.

• (SM) – Садизм і мазохізм зазвичай стосується викликання або отримання інтенсивних відчуттів, частіше болю.

• (M/s) – “Господар і підлеглий” - це сценарій, в якому “нижній” повністю передає контроль над однією чи кількома сферами життя Господареві.

Чому людей тягне до “дивних” практик?

Вчені не знайшли жодного зв’язку з психічними захворюваннями. В США БДСМ, як і гомосексуальність, був включений у Посібник з діагностики і статистики психічних розладів. Втім, у 1994 році, після вивчення теми та досліджень, його виключили. Отже, достеменно невідомо, щоб якийсь конкретний чинник міг спричинити зацікавлення у особливих іграх. 

На погляд експерта Яна Кернер, доктора філософії, психотерапевта та секс-консультанта, в основі БДСМ лежить владна гра. Він розповів про це для Womens Health.

Ви можете використати свою уяву, створити сцену, рольову гру та задіяти цікаві теми, як-от підкорення та домінування. 

БДСМ: з чого почати?

Перш за все, це тема, яка потребує дослідження. Щоб сексуальна гра принесла вам задоволення, ви повинні визначитись, які практики вас хвилюють, які ви відзначаєте, як неприйнятні для себе, а також, яке місце в ієрархії ви бажаєте зайняти. Ваша БДСМ-гра не обов’язково включатиме всі атрибути, які ми бачили в фільмах та книгах - завжди слід відштовхуватись саме від того, що прийнятно для вас. Є деякі “точки відліку”, які варто пройти і знати, що за ними ховається. 

Почніть з фантазії

Почніть із власної уяви. Щоб зрозуміти, що вас може захопити, дослідіть тему - “походіть” по сайтах секс-шопів, перегляньте тематичні відео. Помилкою буде просто прийти в магазин, схопити перші-ліпші іграшки, а потім зробити висновок, що це не для вас.

Тотальне обговорення

Чесно та відверто поговоріть із партнером про свої бажання, збуджуючі речі тощо.  збуджує та які ваші межі. Холлі Річмонд, психолог та секс-терапевт наголошує, що ця бесіда є неймовірно важливою перед спробою будь-якого типу БДСМ. Її потрібно обов’язково проводити віч-на-віч. Довіра та спілкування — це наріжний камінь будь-якої практики.

Запишіть

Вам не потрібен страшний письмовий договір, як у Крістіана Грея та Анастейші. Але записати те, до чого ви прийдете внаслідок спілкування - гарна ідея. Таким чином ви завжди зможете освіжити знання про кордони та бажання вашого партнера. Ви завжди зможете повернутися до запису, разом переглянути його та внести зміни.

Йдіть на шопінг

Вже коли ви все обговорили та визначили, можна сміливо відправлятися у секс-шоп. Використання іграшок і реквізиту може підкреслити задоволення, каже Річмонд. Запасіться чим-небудь, що змусить вас і вашого партнера почуватися добре на основі того, що ви проговорили.

Перевдягніться

Не лише іграшки та реквізит можуть підкреслити вашу домінуючу або мазохістську сторону. Ринок пропонує чимало атрибутів - від скромного чокера у “нижнього” до домінантних шкіряних комбінезонів. Вам не обов’язково вбиратися, як на Геловін, але якщо маленький аксесуар допоможе вам спрямувати своє бажання та задоволення, чому б не носити його.

Не поспішайте

Дуже важливо рухатися повільно. Ви можете спланувати все, що завгодно, але найчастіше перед початком, власне, дій, буде невеликий момент спотикання. Спробуйте, щоб визначити, які рухи можуть бути занадто грубими для вас або вашого партнера. 

Розподіліть свій досвід

Джесс О’Рейлі, сексологиня та ведуча подкасту про секс, теж наполягає, що не варто поспішати і намагатись спробувати все й одразу.

Дивний секс-шведський стіл постійно поповнюється, і ви можете повертатися на стільки раундів, скільки забажаєте.

За її словами, найкраще рішення - спробувати один аспект БДСМ за раз, а потім проговорити свою найсміливішу фантазію та розбити її на керовані частини. Занадто багато новизни одночасно може переповнити ваші почуття та посилити тривогу до рівня, коли збудження стає неможливим.

БДСМ — це про турботу

Після екстремальних емоційних переживань, які пропонує БДСМ/кінк, може здатися, що вас “відпустило і гепнуло” об землю. Щоб уникнути емоційного падіння, дуже важливо включити у вашу гру турботу. Слід заздалегідь обговорити зі своїм партнером чи партнерами те, як це буде, оскільки кожна людина різна. Деяким людям може бути приємно залишитися наодинці після цього, тоді як інші можуть захотіти поговорити про це та бути обійнятими. Це така ж важлива частина, як і сам акт БДСМ.

БДСМ - це цілий світ, і ми сподіваємось, що допомогли вам привідкрити завісу до нього. Також ми розповідали, які є ризики анального сексу та як зробити його безпечним.