Робіть так - і секс буде фантастичним: прості поради, які справді працюють

Науково обґрунтовані способи зробити сексуальне задоволення яскравішим

Покращити секс - це те, до чого прагне чимало людей. Ми розповідали, як ігри з температурою зроблять ваші любощі незабутніми. Тепер звернемось до науки - люди досліджують секс відтоді, як з’явилось саме поняття дослідження (і, як здається, навіть трохи раніше). Тож науковці в білих халатах мають, що розповісти вам про секс.

Є чимало науково обґрунтованих порад, які допоможуть вам покращити сексуальні стосунки в парі. Про шість із них розповіла Дана Марагутакіс, лікарка та членкиня Британської асоціації сексуального здоров’я на сторінці освітнього проєкту Yoxly. 

Вокалізація сексу

Не варто під час сексу грати роль партизанів на допиті. Це стосується як чоловіків, так і жінок - шум під час сексу, включаючи стогони, крики або глибоке дихання, може значно підвищити задоволення для обох партнерів. Це простий спосіб висловити бажання, а також - чудова сигнальна система, яка дозволяє партнеру зрозуміти, що особливо подобається саме вам.

Автоматизація процесу

Використовуйте секс іграшки. Деякі люди користуються ними регулярно, а інші ні. Пам’ятайте, що іграшка - не конкурент вам, а просто ще один спосбі принести задоволення партнеру.

Їх використання може принести елемент новизни та додаткового задоволення. До речі, ми розповідали, як обрати першу іграшку.

Вправи Кегеля

Виконуйте їх, вони не настільки складні чи тривалі, щоб ігнорувати це. Ці вправи можуть принести користь як жінкам, так і чоловікам. Окрім переваг для здоров’я, регулярне виконання вправ Кегеля поглибить сексуальне задоволення. Зазвичай про ці вправи говорять у контексті того, що їх варто виконувати жінкам, однак і чоловіки знайдуть у них масу переваг. Ми розповідали про це детально.

Не бійтесь різноманітності

Не йдеться про те, щоб, як у порно, кожні п’ять хвилин змінювати позу. Однак періодична зміна сексуальної активності та введення різноманітності може покращити загальне сексуальне задоволення у стосунках.

Не бійтесь експериментувати та шукати нові способи задоволення. Нагородою для вас стане не лише пристрасть в очах партнера, а й власні оргазми.

Алкоголь - недруг задоволення

Хоча вживання невеликої кількості алкоголю може підсилити бажання, однак помилкою буде вважати це вдалим стимулятором. Надмірне вживання алкоголю може погіршити здатність до збудження, і навіть зробити оргазм не таким яскравим.

Близькість не закінчується після оргазму

Насолоджуйтесь інтимністю після сексу. Дослідження довели, що обійми чи навіть лежання в позі “ложок” покращують задоволення та зміцнюють стосунки.

Тож довіртесь науці - і вперед, до нових звершень. Також ми розповідали, які найбільші помилки жінки роблять в ліжку.