“Розбираємо” оргазм на етапи
Ми розповідали, як та навіщо чоловіки імітують оргазм. Розуміння того, як відбувається кульмінація і які зміни в тілі вона провокує, допоможуть краще пізнати як себе, так і партнера.
Поговоримо про те, що таке цикл сексуальної реакції та з чого він складається. Це стосується як мастурбації, так і партнерського сексу. Знання того, як ваше тіло реагує на кожній фазі цього циклу, може не лише покращити ваші стосунки та допомогти вам визначити причину будь-яких сексуальних проблем. Детально про це розповіли на Web MD.
Які є фази циклу сексуальної реакції?
Цикл - від збудження і до завершення - має чотири фази: збудження, плато, оргазм і розслаблення. Вони однакові для чоловіків та жінок, хоча, зазвичай, потребують різного часу. Плюс індивідуальні реакції кожної людини - саме тому зображення одночасного оргазму в кіно й книжках мають мало спільного з реальним сексом.
Фаза 1: Збудження
Цей етап може тривати від кількох хвилин до кількох годин. Він має такі загальні характеристики:
-
підвищується м'язова напруга
-
прискорюється пульс і прискорюється дихання
-
шкіра може почервоніти
-
соски стають твердими
-
посилюється приплив крові до статевих органів, у жінок набрякає клітор та малі статеві губи, у чоловіків це проявляється ерекцією
-
у жінок зволожується піхва, її стінки починають набрякати
-
у чоловіків набрякають яєчка, їх мошонка напружується і починає виділяти змазку
Фаза 2: Плато
Ця фаза триває до межі оргазму. Зміни, що почалися в 1 фазі, посилюються.
Від посиленого кровотоку піхва продовжує набрякати. Клітор жінки стає дуже чутливим (це навіть може супроводжуватися відчуттям болю під час дотику), тому втягується під кліторальний капюшон.
У чоловіка напружуються яєчка. Дихання, пульс і артеріальний тиск продовжують збільшуватися. У стопах, обличчі та руках можуть початися м’язові спазми. Підвищується м'язова напруга.
Фаза 3: Оргазм
Цей етап є кульмінацією циклу. Це найкоротша з фаз, зазвичай вона триває лише кілька секунд. Загальні характеристики фази:
-
починаються мимовільні скорочення м'язів
-
артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і дихання на найвищих рівнях із швидким надходженням кисню
-
спазм м'язів стоп
-
відбувається раптове, сильне вивільнення сексуальної напруги
-
у жінок скорочуються м'язи піхви, матка також зазнає ритмічних скорочень
-
у чоловіків ритмічно скорочуються м’язи біля основи статевого члена, що призводить до еякуляції
Етап 4: Розслаблення
Тіло повільно повертається до свого нормального рівня функціонування. Частини тіла, які набрякали, змінювали колір та розмір, повертаються до попереднього стану. В загальному характерною ознакою цієї фази є втома, однак також люди відчувають благополуччя та підвищену інтимність.
Деякі жінки після цього здатні доволі швидко повернутися до попередньої фази та, з подальшою сексуальною стимуляцією, можуть відчувати багаторазові оргазми. Чоловікам же для відновлення потрібен час, що називається рефрактерним періодом. Тривалість цього часу індивідуальна, однак, зазвичай вона подовжується з віком.
Розуміння цих особливостей може допомогти партнерам краще зрозуміти тіла та реакції один одного, що, в свою чергу, покращить сексуальний досвід. Також ми ділились ідеями для покращення техніки орального сексу з чоловіком.