Дивіться у вічі: 4 тантричні любовні лайфхаки, які зроблять близькість ще інтимнішою

Вони допоможуть поглибити ваш зв’язок

Практики усвідомлення здатні покращити всі аспекти вашого життя, у тому числі й інтимні. Ми розповідали, як визначити колір вашої сексуальної аури. Тепер поговоримо про те, як можна збільшити близькість та зв'язок у ваших стосунках за допомогою елементарних тантричних практик.

Тантра — це давній духовний шлях до Просвітлення. В основі тантри лежить не вихід за межі життя, а повне його прийняття. На порталі theloversjourney.com поділились чотирма тантричними лайфхаками, які здатні зробити близькість ще інтимнішою.

Лайфхак №1: Шанування, і, як наслідок, посилення близькості

Тантрична практика починається з поваги до свого партнера. Просто пропустіть через себе вдячність, наприклад, за те, що партнер виконує практику разом з вами, або за його особисті та унікальні якості.

Це особливо потужно, адже у нашому первинному мозку є певне “упередження негативу”. Мозок набагато більше зосереджує увагу на чомусь загрозливому, ніж на чомусь позитивному. 

Це механізм виживання. Однак кохання та близькість природно пов'язані з почуттям вразливості. І його легко сприймати як щось лякаюче або загрозливе.

Щоб не концентруватися на негативі, можна керуватися знаменитим “магічним співвідношенням” Джона Готтмана 5:1. Це правило полягає у тому, що для щасливих стосунків потрібно щонайменше 5 позитивних переживань на кожен 1 негативний досвід. Де 5 позитивних переживань лише врівноважують цей конфлікт або непорозуміння.

Повага у парі заспокоює наше бажання бачити всюди негатив. Партнери відчувають себе поміченими, цінними та в безпеці, це дуже зближує, навіть в умовах вразливості.

Лайфхак №2: Очі – це вікно в душу

За вченням Тантри, саме через очі ви обмінюєтеся великою кількістю енергії. Спостереження за очима неймовірно інтимне, воно оголює любов, страх, бажання і усе, що б ви не відчували.

Лише 30-60 секунд зорового контакту вивільняє окситоцин. Цей гормон викликає почуття любові, зв’язку та задоволення. 

Коли ви поєднуєте шанобливість із попереднього пункту із зоровим контактом, це потужно закарбовує позитивні асоціації щодо вашого партнера. У очах людини можна побачити саму її сутність, відчути енергію та унікальність.

Цей енергетичний досвід виходить за межі того, що може осягнути наш розум. Це потужне нагадування про те, якою таємницею є кожен із вас. 

Лайфхак №3: Тантричне дихання

Спрямоване, глибоке дихання здавна використовується в медитації, йозі, бойових мистецтвах, психології тощо. Воно розслабляє, заспокоює нервову систему та полегшує тривогу. Тантричне дихання в парі гармонізує та узгоджує ваші з коханою людиною нервові системи.

Коли ви синхронізуєте дихання, це створює глибоку гармонію та зв'язок. Активація енергії руху у вашому тілі через дихання змушує вас відчувати себе живими. Енергія життєвої сили Кундаліні рухається вгору по ваших енергетичних каналах. Коли ви відчуваєте це з близьким партнером, то отримуєте радісне та чарівне інтимне переживання.

Лайфхак №4: Свідомий дотик як розширення близькості

Дотик – це та мова, яка виходить за рамки слів. Він здатен вивести вас за межі розуму, у царство спонтанності та пристрасті. За його допомогою можна створювати глибокі почуття близькості та зв'язку.

Однак практика свідомого дотику в парі може вимагати усвідомленості, терпіння та чесності. Річ у тім, що не кожен дотик сприймається як приємний. Наприклад, коли вас торкаються недбало або механічно, це лише збільшує дистанцію замість стимуляції інтимності.

Це трапляється, коли один або обидва партнери не цілком присутні у своїх діях. А ще дотик може активувати попередні травми, які ми переживали раніше. 

Саме тому свідомий дотик можна практикувати, коли партнери близькі, налаштовані один на одного і повністю присутні в моменті. Лише так ви отримуєте безпечний та співчутливий простір, в якому є місце дослідженню.

Щоб спробувати, по черзі даруйте дотики один одному. Вони повинні бути повільними та навмисними. З часом ця практика відкриє вам двері до глибших, приємніших та розширених переживань.

Тантра здатна пробудити всі аспекти вашого життя. Пристрасть та стосунки – це лише верхівка айсберга. Також ми розповідали, як віднайти свій сексуальний потік.