Як кохатись краще і довше: 8 лайфхаків, що допоможуть відтермінувати еякуляцію

Іноді хочеться займатися сексом довше

Коли справа доходить до сексу, є дуже багато питань, де людей переслідує невпевненість. Ми розповідали, які міфи про мінет псують задоволення і вам, і партнеру. Тепер поговоримо про тему, яка може бути чутливою для людей з пенісами, а саме тривалість сексу.

Перш за все, варто зауважити, що довший секс не завжди означає кращий секс. Однак, якщо ви хочете збільшити тривалість своїх сексуальних контактів або перебороти передчасну еякуляцію, цьому можна зарадити. На healthline.com поділились деякими порадами та рекомендаціями.

Як збільшити тривалість статевого акту?

Будьте “на межі”

Еджінг – це техніка, коли ви доводите себе майже до еякуляції, а потім припиняєте будь-яку стимулюючу активність. І так кілька разів. Завдяки цьому ви можете відчути себе комфортно та усвідомлено у своєму сексуальному збудженні. Це працює з проблемою ненавмисної еякуляції.

Вправи Кегеля

Так, їх роблять не лише власниці вульв. М'язи тазового дна допомагають підтримувати як сечовий міхур, так і еякуляцію. Ми розповідали про це детальніше.

Мастурбація

Якщо ви робите це перед партнерським сексом, безпосередньо під час статевого акту вам буде простіше відкласти еякуляцію. Мастурбацію можна використовувати як терапевтичний масаж. Приміром, вчені виявили, що це допомагає збільшити час, необхідний для еякуляції під час проникнення. Для цього потрібно стимулювати корінь пеніса майже до готовності кінчити, а потім припиняти стимуляцію.

Не поспішайте із проникненням 

Або й взагалі пропустіть його. Якщо ви помічаєте, що передчасно еякулюєте під час проникнення, може допомогти зосередження на інших діях, таких як оральна чи мануальна стимуляція. 

Залишайтеся в моменті

Можливо, ви чули щось про те, що можна відтермінувати оргазм, якщо зосередитись на несексуальних речах. Насправді ж краще залишатися присутнім у моменті зі своїм тілом. Усвідомте, що, можливо, саме зараз потрібно рухатися трохи повільніше, або й взагалі зробити невелику перерву. Ви не можете це усвідомити і зробити, якщо ваші думки будуть десь далеко.

Контролюйте збудження

Перед сексом врахуйте, наскільки ви збуджені. Якщо ви надмірно збуджені, коли лише починаєте займатися сексом, шанси на передчасну еякуляцію значно зростають.

Презервативи

Цей засіб захисту може допомогти знизити чутливість пеніса. Це, звісно, окрім безпосередніх вигод, таких як захист від ІПСШ та запобігання вагітності. Звісно, так діють не звичайні презервативи, а спеціальні десенсибілізуючі. Вони містять додатковий засіб, який допоможе вам триматися довше.

Змініть позу

Не бійтесь експериментувати. Ви можете виявити, що в певних позиціях з вашим партнером ви отримуєте стимуляцію різної інтенсивності. Коли ви це визначите, це буде легко використати.

На запитання, як залишатись у сексі довше, немає універсальної відповіді. Найголовніше - щоб усі учасники процесу були задоволеними та почувалися комфортно, скільки б не тривав статевий акт. 

Врешті, пам’ятайте, що довше - не завжди краще. Будьте відкриті з партнером, а також зосередьтеся на задоволенні та інтимності, а не на певних часових рамках. Також ми розповідали, чому техніка статевого рівняння може стати ключем для жіночого оргазму.