Не будьте егоїстом: скільки хвилин повинна тривати прелюдія перед сексом

Тривалість прелюдії - поширене питання в інтимних стосунках

Ми розповідали про 6 чоловічих сексуальних секретів, які хоче знати кожна жінка. Тепер поговоримо про прелюдію? Чому вона така важлива, скільки повинна тривати і кому потрібніша - чоловікам чи жінкам.

Прелюдію можна описати як підготовку до сексу, яка посилює збудження та готує тіло і розуму до сексу. Як пишуть на thehealthy.com, посилаючись на слова сімейної терапевтки Ерін Рейберн, прелюдія корисна для сексуальної хімії, адже завдяки їй можна збільшити відчуття задоволення та інтенсивності.

Скільки повинна тривати прелюдія?

Якщо коротко, орієнтуватись потрібно на потреби кожного у парі. Є одне цікаве канадське психологічне дослідження 2004 року. Вчені розпитали 152 гетеросексуальні пари на предмет того, як вони бачать прелюдію та секс. За результатами, в середньому жінки вважають, що ідеальною є довга прелюдія, а чоловіки значно недооцінюють тривалість прелюдії, якої бажають їхні партнерки. 

Вже лише це може свідчити, що багато пар про це просто не говорять. Тоді як потреби у парі можуть відрізнятися. Про це каже і Ірен Рейберн:

Жінки та чоловіки мають різне сексуальне збудження та пікові потреби, тому прелюдію не слід ставити на часову шкалу, а радше визначати через уподобання та відповід. 

Наведене дослідження показало, що фактичний час прелюдії різниться від людини до людини. Тобто не існує “золотого стандарту прелюдії”. Експертка наголошує на тому, що думати треба про якість, а не про кількість. 

Ключова відповідь щодо тривалості прелюдії - вам потрібно її обговорювати. Можна спробувати варіант, який радить Дана Марагутакіс, лікарка і членкиня Британської асоціації сексуального здоров’я. Експертка радить спробувати таку схему: 

• 5 хвилин поцілунків

• 5 хвилин дослідження тіла один одного

• 8 хвилин стимуляції чутливих зон

Звісно, цей шаблон точно не спрацює для всіх. І вам точно не варто напружено працювати язиком, дивлячись на годинник. Однак ця схема може стати прикладом, від якого вийде відштовхнутись, щоб знайти прелюдію, яка ідеальна саме для вашої пари. 

Як ще “розігрітись” перед сексом?

Секс чудовим робить не формальна наявність прелюдії, а справжній зв’язок. Американська психологічна асоціація описує сексуальну взаємодію до того, як справа, власне, доходить до сексу. Це дії, які активно вимагають сексуальної залученості партнера, на кшталт залицянь, флірту, спокушання і, зрештою, прелюдії. В одному огляді пари, які брали участь у таких взаємодіях, потрібна була лише одна хвилина прелюдії перед сексом, тоді як іншим було потрібно до 20 хвилин або навіть більше. 

Тому не варто зациклюватись на безпосередній прелюдії. Спробуйте різні способи підігріти інтерес і знайдіть той, який вам підійде. Можливо, це інтимні доторки під час приготування вечері? Або сексуальний флірт у переписці впродовж дня?

Головне - говоріть з партнером, тільки так ви зможете дізнатись про те, які у вас є потреби й бажання. Також ми розповідали про помилки у виконанні кунілінгусу.