Сколько должен длиться секс: не думай о секундах свысока

Вопрос, поставленный в названии статьи очень хороший, ведь многие пары задаются им. Чтобы не было взаимных упреков и нервотрепок, важно знать оптимальную продолжительность секса. Да, удивляться не стоит, она есть. Не будем углубляться в подробности кто и когда проводил эти эксперименты над сексом, но отметим, что от продолжительности секса зависит гармония между мужчиной и женщиной. ХОЧУ.ua расскажет сколько по времени должен длиться секс и как его можно продлить.

КАКАЯ СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕКСА

Если верить статистическим данным, средняя продолжительность секса для мужчины составляет примерно 3 минуты. Нормой также является 1,5 минуты. Отсчет времени происходит с момента введения члена во влагалище и до достижения оргазма.

Если оргазм мужчины наступает раньше 1,5 минут, считается, что у мужчины ускоренное семяизвержение.

Но это не означает наличие заболеваний или патологий, ускоренное семяизвержение может наблюдаться при сильном желании переспать именно с конкретной партнершей, при нервном истощении или после длительного воздержания.

Про среднюю продолжительность женского оргазма статистика умалчивает. Но есть одно но – сексологи считают, что нормой является, если женщина не каждый раз во время секса испытывает оргазм. По другим статистическим данным, не касающимся средней продолжительности секса, женщин устраивает 3,5 минут полового акта, но при условии его ежедневного совершения. А секс, длительностью более 20 минут считается выматывающим и не приносящим никакого удовольствия. Как тогда быть с порноактерами, которые на протяжении всего фильма для взрослых, умудряются получать удовольствие? Все просто, говорят сексологи, они привыкли к длительным секс-марафонам, принимают специальные препараты, почти не получают удовольствие от секса, считая его работой.

НОРМАЛЬНАЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕКСА

Нормальной продолжительностью полового акта считают время от 3,5 до 10 минут. Сексологи говорят, что если секс длится более часа (да, такое тоже бывает, не удивляйтесь), он вызывает негативное влияние на организм: сердце и сосуды обоих партнеров при сверхдлительном половом акте испытывает чудовищные нагрузки, а семявыводящие пути мужчины могут засориться и вызвать воспаление.

Удивительный факт, но сексологи нашли взаимосвязь продолжительности здорового секса с возрастом мужчины. По мере взросления мужчины продолжительность секса потихоньку уменьшается и в возрасте 22-23 она минимальна, т.е. 1,5 минуты. После 24-х лет продолжительность секса постепенно увеличивается, поскольку снижается уровень половой возбудимости и мужчина может себя контролировать.

СКОЛЬКО ДОЛЖЕН ДЛИТЬСЯ ПЕРВЫЙ СЕКС

Первый секс, как правило, не вызывает никаких чувств, кроме боли, унижения, нервозности и партнеры получают приятные ощущения только от ласк. Если учесть, что первый секс требует подготовки и длительной прелюдии, длиться он должен дольше обычного. Нужно подготовить партнершу, быть не резким и ласковым.

Нигде нет нормативов по времени длительности первого секса. Вполне нормально, если вы уложитесь в стандартные 3,5 минуты, успев совершить дефлорацию, но половой акт, если есть проблемы с лишение девственности, может продлиться до 20 минут. И это тоже нормально.

Будьте готовы, что дефлорация может не произойти с первого раза и повторить, углубить первый половой акт нужно в несколько заходов.

С первым мужским сексом все гораздо проще. И поскольку они мало что умеют делать, партнерше нужно быть готовой к очень быстрому половому акту, который редко длится дольше 2-х минут.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЗДОРОВЫЙ СЕКС

Мы выяснили, что секс более 20 минут утомляет партнеров, но некоторые исследования говорят, что здоровый секс должен длиться не менее 31 минуты. Именно в это время выделяются гормоны, разрушающие свободные радикалы, что препятствует развитие многих болезней, среди которых:

Головная боль;
Болезненный предменструальный цикл;
Косметические проблемы (кожу, волосы);
Грипп и ОРВИ;
Ожирение;
Нарушение менструального цикла;
Гинекологические заболевания;
Психологические проблемы;
Является прекрасной профилактикой инсульта и гипертонии, поскольку нормализует кровяное давление.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕКСА

Продолжительность нормального секса зависит от разных факторов, ведь сексуальное здоровье – это комплекс физических и психологических аспектов. Итак, на продолжительность нормального секса зависит:

Образ жизни;
Питание;
Экология;
Усилия партнера/партнерши;
Наследственность;
Половая конституция;
Частота секса;
Настроение партнеров;
Качество полового акта;
Состояние мускулатуры тазового дна и умение ею управлять.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ИДЕАЛЬНЫЙ СЕКС: КАК ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ

За нормальную продолжительность секса должно совершиться примерно 60 фрикций. Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем дольше длятся последующие разы, поэтому для его продления необходимо регулярно заниматься любовью. Но есть и другие способы продлить секс.

Самый простой способ – за несколько минут до семяизвержения попросите вашего мужчину выйти из влагалище и пережмите ему коронарное ребро пениса. Партнеру будет не приятно, да и для здоровья такое продление секса неполезно, зато половой акт продлится дольше.

Когда вы почувствуете, что мужчина близок к логическому завершению, надавите указательным пальцем на точку, расположенную между задним проходом и мошонкой.

При надавливании мужчина должен сделать глубокий вздох. Помогает не всегда, но попробовать можно. Существует метод, который одабривает большая часть сексологов – когда мужчина введет пенис во влагалище, он не должен сразу совершать фрикции, а должен подождать, пока не пройдет первая волна возбуждения. Потом можно заниматься сексом в обычном режиме, но за несколько секунд до семяизвержения, нужно снова перестать совершать фрикции, не вынимая пенис. Этот метод поможет наступить одновременному оргазму у мужчины и женщины.

Известно, что презерватив стягивает мужской половой орган и не позволяет полностью насладиться сексом (правда, есть сведения, что это миф и презерватив не ухудшает сексуальную жизнь и ощущения). Так что перед половым актом попросите мужчину надеть презерватив, желательно из толстого материала.

Правильное дыхание во время секса тоже продлевает половой акт. Попросите партнера во время секса дышать через нос, делая глубокие вдохи и выдохи. Когда он почувствует, что оргазм уже близко, пусть вынет свое достоинство из влагалища на несколько см и подождать несколько секунд. Затем, пусть сделает глубокий вдох и втянет в себя низ живота, тогда вы сможете продолжать заниматься сексом, продлив секс.

Для продления полового акта следует выбрать правильную позу. Лучшими считаются «офицерская» и «догги стайл», «миссионерская» в этом случае, вам не помощник.

Ну и, конечно, нельзя забывать про регулярные и оптимальные физические нагрузки, правильное питание и здоровый образ жизни.

Так и проживете дольше, и половой акт продлите.

Фото: mavrin.tumblr.com