Каким становится секс после менопаузы? Советы и лайфхаки для лучшего интима в зрелом возрасте

Секс становится другим, но это не значит, что хуже

Часто в фильмах и сериалах нам показывают зрелых женщин так, что у них трудно заподозрить активную сексуальную жизнь. Максимум интимности, на который может рассчитывать такая персонажка – это объятия. Кстати, объятия тоже могут быть максимально чувственными и интимными. Мы рассказывали об этом подробно.

Объятия это, конечно, хорошо, но о сексе в старшем возрасте говорят мало, и зря. Ко Всемирному дню менопаузы, который отмечают 18 октября, рассказываем подробнее о сексе в этот не совсем простой, но такой особый период. Об этом мы поговорили с экспертом Анной Галаевой. Анна — врач, секс-просветительница и владелица онлайн-магазина сексуальных товаров. По ее словам, секс в старшем возрасте может быть даже лучше, чем в ваши 20.

Сексуальные приключения, приходящие с возрастом

Лучший секс в вашей жизни может произойти не только в юности, но и в старшем возрасте. Но есть немало мифов и стереотипов, связанных с этим. Самый большой из них – мол, людям после 50 секс не интересен.

Как будто ровно в День рождения невидимый переключатель сексуальной активности вдруг выключается. Но ведь это неправда. Об этом говорит и Анна, как владелица секс-шопа:

Многие мои клиенты после 50 говорят, что теперь у них, наконец, есть время и пространство (а иногда и желание!), чтобы исследовать свою сексуальность на полную катушку. Кто сказал, что с возрастом наше тело не может наслаждаться всеми теми маленькими (и большими) радостями, которые секс может принести? На самом деле многие из нас обнаруживают, что с возрастом становятся только лучшими любовниками: более внимательными, терпеливыми и ориентированными на партнера.

Еще один миф – что во время менопаузы можно не использовать барьерную защиту. Да, возможно и нет риска нежелательной беременности, однако никто не отменял болезней, передающихся половым путем. Поэтому следует помнить о своей безопасности и здоровье.

Преимущества секса в зрелом возрасте

Эмоциональная зрелость

Вы уже прошли через множество жизненных ситуаций и знаете, как управлять своими эмоциями и четко выражать свои желания и потребности. Это ведет к более глубоким и более значимым связям.

Больше времени и свободы

Дети, которые забирали на себя все силы и внимание, обычно уже вырастают и покидают дом. Так что у вас больше времени налаживать свою личную жизнь.

Лучшее знание себя

Вы уж точно знаете, что вам нравится, а что нет. И скорее всего не боитесь об этом сказать. Теперь можно экспериментировать без страха "подумающие другие".

Как улучшить сексуальную жизнь во время менопаузы?

Это простые советы, которые могут улучшить вашу близость с партнером. Естественно, есть определенные вызовы. Возможно, ваше тело уже не так гибко, как раньше, но кто сказал, что нельзя найти новые позы, которые будут и комфортны, и приятны? А может, вы чувствуете, что ваш сексуальный огонь немного потух? Не беда! Пора разжечь его снова, возможно, с новыми идеями или игрушками. Итак, какие пункты особенно важны для секса в старшем возрасте:

• Физическая активность: ничего так не усиливает сексуальную жизнь, как здоровое тело. Регулярные упражнения не только улучшают вашу физическую форму, но и повышают либидо.

• Коммуникация: никогда не недооценивайте силу хорошей беседы. Обсуждение сексуальных желаний может быть немного пугающим, но это действительно укрепляет связи.

• Не бойтесь обращаться за помощью: если у вас возникают проблемы, такие как сухость вагины или эректильная дисфункция, обратитесь к врачу. Есть много безопасных и эффективных способов лечения, которые могут помочь.

• Лубрикант – ваш друг: при менопаузе не только снижается эластичность тканей, но и естественно уменьшается количество лубрикации, поэтому стоит позаботиться об этом дополнительно. Среди всех лубрикантов вы точно найдете тот, что подойдет именно вам – мы писали, как выбирать лубрикант.

• Восстановление романтики : не забывайте о маленьких романтических жестах. Ужин при свечах или выходных вместе могут реанимировать ваши отношения.

Секс в любом возрасте – это отличный способ поддержать не только физическое, но и эмоциональное здоровье. Также мы рассказывали, какие самые большие ошибки женщины совершают в постели.