С чего начать и что следует знать

Мы рассказывали, как и зачем мужчины симулируют оргазм. Теперь приподнимем занавес над частью сексуальной жизни, о которой все слышали, но мало говорят – БДСМ. Многие фантазируют о покорении и доминации. Попробуем разобраться, что такое БДСМ и что нужно знать, чтобы начать практиковать его.

В мире 24 июля отмечают Международный день БДСМ. Этот праздник зародился в культовом для тематиков клубе в Барселоне "Rosas Cinco Club". Праздник неслучайно отмечают именно сегодня - символически дата привязана к понятию БДСМ 24/7, что обозначает полную покорность нижнего партнера верхнему 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

Несмотря на то, что БДСМ представлен в поп-культуре, многие неправильно понимают его, основывая все свои представления на “50 оттенках серого”. Кстати, среди людей, реально практикующих этот стиль, эту книгу просто ненавидят.

Что такое БДСМ?

Это сексуальная динамика, предполагающая разные проявления власти одним человеком над другими. Кстати, БДСМ не во всех случаях включает секс, но в 100% – добровольность и согласие. Несмотря на возможные стереотипы, люди, которые занимаются БДСМ, меньше по сравнению с другими обвиняют жертв изнасилований в произошедшем и имеют более низкий уровень доброжелательного сексизма.

К тому же, БДСМ – дело индивидуальное. Некоторые люди могут иметь фантазии о связывании или порке, но не планируют их применять, другие предпочитают, чтобы каждый их сексуальный контакт имел элементы покорения или доминации.

На choosingtherapy.com приведена статистика, по которой около 20% всех людей принимали участие в той или иной форме БДСМ в течение своей жизни, а почти 50% мужчин и женщин имели соответствующие фантазии.

БДСМ – это многослойная аббревиатура. Она включает в себя следующее:

• (BD) – Связывание и дисциплина, обычно предполагающая использование ограничений, игру ощущений (таких как боль или другая интенсивная стимуляция) и наказание.

• (D/s) – Доминирование и подчинение, предусматривающие психологический контроль, включая отдачу и исполнение приказов или требований.

• (SM) – Садизм и мазохизм обычно касается вызывания или получения интенсивных ощущений чаще боли.

• (M/s) – “Хозяин и подчиненный” – это сценарий, в котором “нижний” полностью передает контроль над одной или несколькими сферами жизни Хозяину.

Почему людей тянет к "странным" практикам?

Ученые не обнаружили никакой связи с психическими заболеваниями. В США БДСМ, как и гомосексуальность, было включено в Руководство по диагностике и статистике психических расстройств. Впрочем, в 1994 году после изучения темы и исследований его исключили. Следовательно, доподлинно неизвестно, чтобы какой-то конкретный фактор мог повлечь заинтересованность в особых играх.

По мнению эксперта Яна Кернера, доктора философии, психотерапевта и секс-консультанта, в основе БДСМ лежит властная игра. Он рассказал об этом для Womens Health.

Вы можете использовать свое воображение, создать сцену, ролевую игру и задействовать интересные темы, такие как покорение и доминирование.

БДСМ: с чего начать?

Прежде всего, это тема, требующая исследования. Чтобы сексуальная игра доставила вам удовольствие, вы должны определиться, какие практики вас волнуют, какие вы отмечаете, как неприемлемы для себя, а также какое место в иерархии вы хотите занять. Ваша БДСМ игра не обязательно будет включать все атрибуты, которые мы видели в фильмах и книгах - всегда следует отталкиваться именно от того, что приемлемо для вас. Есть некоторые "точки отсчета", которые следует пройти и знать, что за ними скрывается.

Начните с фантазии

Начните с собственного воображения. Чтобы понять, что вас может увлечь, исследуйте тему - походите по сайтам секс-шопов, просмотрите тематические видео. Ошибкой будет просто прийти в магазин, схватить первые попавшиеся игрушки, а затем заключить, что это не для вас.

Тотальное обсуждение

Честно и откровенно поговорите с партнером о своих желаниях, возбуждающих вещах и т.д. возбуждает и каковы ваши пределы. Холли Ричмонд, психолог и секс-терапевт подчеркивает, что эта беседа невероятно важна перед попыткой любого типа БДСМ. Ее нужно обязательно проводить лицом к лицу. Доверие и общение – это краеугольный камень любой практики.

Запишите

Вам не нужен страшный письменный договор, как у Кристиана Грея и Анастейши. Но записать то, к чему вы придете в результате общения – хорошая идея. Таким образом, вы всегда сможете освежить знания о границах и желания вашего партнера. Вы всегда сможете вернуться к записи, просмотреть ее и внести изменения.

Идите на шоппинг

Уж когда вы все обсудили и определили, можно смело отправляться в секс-шоп. Использование игрушек и реквизита может подчеркнуть удовольствие, говорит Ричмонд. Запаситесь чем-нибудь, что заставит вас и вашего партнера чувствовать себя хорошо на основе того, что вы проговорили.

Переоденьтесь

Не только игрушки и реквизит могут подчеркнуть вашу доминирующую или мазохистскую сторону. Рынок предлагает немало атрибутов - от скромного чокера у нижнего до доминантных кожаных комбинезонов. Вам не обязательно наряжаться, как на Хэллоуин, но если маленький аксессуар поможет вам направить свое желание и удовольствие, почему бы не носить его.

Не спешите

Очень важно двигаться медленно. Вы можете спланировать все, что угодно, но зачастую перед началом собственно действий будет небольшой момент преткновения. Попытайтесь, чтобы определить, какие движения могут быть слишком грубыми для вас или вашего партнера.

Распределите свой опыт

Джесс О'Рейли, сексологиня и ведущая подкаста о сексе, тоже настаивает, что не стоит торопиться и пытаться попробовать все сразу.

Удивительный секс-шведский стол постоянно пополняется, и вы можете возвращаться на столько раундов, сколько пожелаете.

По ее словам, лучшее решение - попробовать один аспект БДСМ за раз, а затем проговорить свою смелую фантазию и разбить ее на управляемые части. Слишком много новизны может одновременно переполнить ваши чувства и усилить тревогу до уровня, когда возбуждение становится невозможным.

БДСМ – это о заботе

После экстремальных эмоциональных переживаний, которые предлагает БДСМ/кинк, может показаться, что вас "отпустило и шлепнуло" о землю. Чтобы избежать эмоционального падения, очень важно включить в вашу игру заботу. Следует заранее обсудить со своим партнером или партнерами то, как это будет, поскольку каждый человек разный. Некоторым людям может быть приятно остаться наедине после этого, в то время как другие могут захотеть поговорить об этом и быть обнятым. Это такая же немаловажная часть, как и сам акт БДСМ.

БДСМ – это целый мир, и мы надеемся, что помогли вам приоткрыть завесу к нему. Также мы рассказывали, какие риски анального секса и как сделать его безопасным.