Мастурбация в возрасте имеет определенные особенности
Есть немало мифов о мастурбации. Мы рассказывали, как она связана с прыщами. Еще одна легенда – что это нечто, что нужно только молодым людям. Однако это совсем не так.
Эксперт из секса среди пожилых людей Джоан Прайс дала на своем сайте несколько советов. Они помогут пожилым людям наслаждаться горячим сексом наедине. Дело в том, что многие люди 60+ не имеют доступа к партнерскому сексу. Но это не повод отказываться от удовольствия.
Почему секс в старшем возрасте так особенный?
Поддержка сексуальной активности очень важна для пожилых людей. Если они не живут половой жизнью, к нему будет очень трудно вернуться. Это касается как женщин, так и мужчин.
Чем меньше гормонов для того, чтобы поддерживать сексуальность, особенно без партнера, тем больше риск того, что люди просто перестают думать о сексе. Возбуждение и оргазмы могут казаться второсортными и незначительными.
Зато эксперт советует не останавливаться и позволить своему телу получать удовольствие. Даже если у вас нет доступа к партнерскому сексу, не нужно замыкаться. Лучше всего наслаждаться тем, что может дать тело.
Как самостоятельно вернуть пыл в вашу сексуальную жизнь
Планируйте мастурбацию
В старшем возрасте секс другой – медленное возбуждение и постепенное наращивание. Поэтому даже при мастурбации нужно уделять достаточно времени для себя. Создайте для себя комфортную среду, выключите телефон, зажгите свечи, если любите.
Подбирайте время
Наслаждайтесь мастурбацией в периоды высокой энергии. Определите, когда вы чувствуете самый большой сексуальный заряд. Может быть, это момент после пробуждения? В середине дня? Через два часа после хорошего обеда? В это время и стоит наслаждаться.
Изобретите заново свою прелюдию
Делайте сексуальные вещи, которые вам нравятся. Вспоминайте горячие моменты из прошлого, читайте эротику, смотрите порно. Записывайте сексуальные мысли и берите секс-игрушки в ванную. Цените и украшайте свое тело красивым бельем, массажным маслом и т.д.
Внимание на лубрикант
Чем вы старше, тем меньше у вас природного увлажнения. К счастью, сейчас это не проблема – в секс-шопах огромное количество лубрикантов, и вам точно удастся подобрать что-то для себя.
Эротические помощники
Исследуйте секс-игрушки. Организм гормонально нестабильный, поэтому для получения оргазма может потребоваться дополнительная помощь. Банально могут устать запястья. Женщинам следует попробовать клиторальный вибратор, с фаллоимитатором или без него. Для мужчин есть мастурбаторы, кольца для пениса или стимуляторы простаты.
Включайте фантазию
Главный половой орган – мозг. Позвольте себе без ограничения представлять фантастические сцены и партнеров. Наслаждайтесь тем, что вас возбуждает, и будьте открыты ко всему, что приходит вам в голову.
Повседневная активность
Физические занятия в повседневной жизни улучшают кровообращение и позволяют лучше осознать свое тело. Выберите то, что вам нравится: ходьба, езда на велосипеде, танцы, тренажерный зал. Так вы сможете почувствовать себя "в своем теле".
Мастурбация для здоровья
Это не только об удовольствии. И мужчинам и женщинам рекомендуют получать минимум один оргазм в неделю для здоровья гениталий и сердца. Это касается крепости мышц тазового дна, активности нервов и т.д.
Делайте это даже если вам не до того
Даже если вам кажется, что настроения нет, все равно сделайте это. Когда так много отвлекающих факторов очень легко отложить мастурбацию на второй план. Как только это перестает быть повадкой, оргазм получить сложнее.
Мастурбация — не "замена" партнерского секса
Думайте об этом как о чем-то, помогающем праздновать собственную сексуальность. Вы доставляете себе удовольствие и это подарок, который вы делаете себе сами. И это здорово.
Кстати, соло-секс – это не только о том, что у вас нет возможности заниматься любовью с партнером. На самом деле его можно включить в вашу сексуальную игру.